Здоров’язбережувальні стратегії з використанням лікарських рослин для учасників освітнього процесу в умовах воєнного стану

Abstract

Значні перенапруження та стреси, що виникають в учасників освітнього процесу в умовах воєнного часу, пов’язані з небезпекою і складністю життєвої ситуації, нестачею сну, недостатньою руховою активністю, проблемами забезпечення стабільності та безперервності освітнього процесу тощо, створюють велику загрозу психічному та фізичному здоров’ю. Ефективні здоров’язбережувальні стратегії полягають у використанні спеціальних методик психологічної допомоги, рекомендованих у сфері освіти; вживанні лікарських рослин для корекції психоемоційних порушень, таких як лаванда, хміль, пасифлора, меліса та валеріана; включенні у режим дня регулярних занять фізичними вправами.