Please use this identifier to cite or link to this item:
https://dspace.uzhnu.edu.ua/jspui/handle/lib/45516
Title: | Розвиток силових здібностей студенток засобами фітнесу в системі додаткової освіти |
Authors: | Мадяр-Фазекаш, Емілія Олександрівна Тулайдан, Вікторія Геннадіївна Сусла, Вікторія Ярославівна Мордвінцев, Геннадій Олександрович |
Keywords: | студенти, середня професійна освіта, силові здібності, загальна фізична підготовка, фітнес |
Issue Date: | 2022 |
Publisher: | Національний педагогічний університет імені М. П. Драгоманова |
Citation: | Мадяр-Фазекаш, Е., Тулайдан, В. Г., Сусла, В. Я., Мордвінцев, Г. О. Розвиток силових здібностей студенток засобами фітнесу в системі додаткової освіти / Е. Мадяр-Фазекош, В. Г. Тулайдан, В. Я. Сусла, Г. О. Мордвінцев // Науковий часопис Національного педагогічного університету імені М. П. Драгоманова. Серія 15. Науково-педагогічні проблеми фізичної культури (фізична культура і спорт). 2022. – №10(155). – С. 116-119 |
Series/Report no.: | Науково-педагогічні проблеми фізичної культури (фізична культура і спорт); |
Abstract: | У статті розглядається ефективність цілеспрямованого розвитку силових здібностей студенток на заняттях у секції загальної фізичної підготовки засобами фітнесу, які навчаються за програмами середньої професійної освіти. Як засоби розвитку силових здібностей пропонується включити у тренувальні заняття 2 рази на тиждень протягом 6 місяців вправи, обтяжені вагою власного тіла (статичні та динамічні), вправи з вагою зовнішніх предметів та вправи зі спеціальним фітнес-інвентарем та обладнанням (петлі TRX, степ-платформа, напівсфера «BOSU», фітбол, багатофункціональна рама) з використанням методу кругового тренування. Мета дослідження – визначити ефективність розробленої методики засобами фітнесу для розвитку силових здібностей студенток. У дослідженні брало участь 70 студенток (n=70), поділених на дві групи. Перша група займалася у секції із загальної фізичної підготовки 2 рази на тиждень із застосуванням традиційних засобів розвитку силових здібностей. Друга група займалася за спеціально розробленою методикою з використанням нетрадиційних засобів фітнесу для розвитку силових здібностей. За результатами дослідження визначено позитивний ефект, що виявляється у достовірно вищому прирості результатів у контрольних тестах з оцінки силових здібностей в експериментальній групі. |
Description: | DOI: https://doi.org/10.31392/NPU-nc.series15.2022.10(155).26 |
Type: | Text |
Publication type: | Стаття |
URI: | https://dspace.uzhnu.edu.ua/jspui/handle/lib/45516 |
ISSN: | 2311-2220 |
Appears in Collections: | Наукові публікації кафедри фізичного виховання |
Files in This Item:
File | Description | Size | Format | |
---|---|---|---|---|
РОЗВИТОК СИЛОВИХ ЗДІБНОСТЕЙ.pdf | 238.76 kB | Adobe PDF | View/Open |
Items in DSpace are protected by copyright, with all rights reserved, unless otherwise indicated.