Фактори ризику та основні чинники формування здорового способу життя студентів закладів вищої освіти

Abstract

На основі анкетного опитування щодо особливостей способу життя та кількісної оцінки показника індексу здорового способу життя (ІЗСЖ) студентів вишу встановлено, що у студентів молодших курсів факультету здоров’я та фізичного виховання ДВНЗ «УжНУ» показник ІЗСЖ у юнаків та дівчат може розцінюватись як середній, вірогідно не відрізняється та свідчить про наближений до здорового спосіб життя. Найнижчі показники, як серед юнаків, так і серед дівчат, виявляються за шкалою «Режим дня», а найвищі - за шкалою «Відсутність шкідливих звичок». Факторами ризику для здоров’я опитаних студентів можна вважати: недотримання режиму харчування, схильність до вживання солодких газованих напоїв та невідповідність тривалості сну фізіологічній нормі (7-8 годин) щонайменше у 50% юнаків; надмірне проведення часу перед екранами комп’ютерів (Інтернет, комп’ютерні ігри тощо) упродовж кількох годин у день у 46% юнаків та 20,3% дівчат. Для корекції виявлених порушень запропоновані заходи щодо покращення раціону харчування, оптимізації режиму дня, нормалізації сну, запобігання формування комп’ютерної залежності.