Застосування вправ хатха-йоги та елементів аутогенного тренування у фізичній реабілітації школярів із хронічними бронхітами

Abstract

Резюме. Проведенные нами исследования показали, что применение упражнений йогов в физической реабилитации и оздоровлении совместно с дыхательной гимнастикой и методами релаксации дает возможность более эффективного улучшения состояния детей с хроническим бронхитом в условиях проведения школьных и внешкольных занятий. Отрицательное значение вегетативного индекса Кердо и снижение индекса Робинсона в конце исследования указывает на позитивное влияние методов релаксации в данной методике и приводит к усилению резервов функции регулирования кровообращения, и ведет к возрастанию аэробных возможностей организма. Применение несложного комплекса упражнений хатха-йоги позволяет их легко усвоить, не требует специальной гимнастической подготовки, доступны всем. Использование в комплексе с полным йоговским дыханием приводит к улучшению кровообращения и функционирования дыхательной системы.

Summary. Our studies have shown that the use of yoga exercises in physical rehabilitation and recovery together with breathing exercises and relaxation techniques makes it possible to more effectively improve the condition of children with chronic bronchitis in the context of school and extracurricular activities. The negative value of the vegetative Kerdo index and decrease of Robinson index at the end of the study points to the positive impact of relaxation techniques in this practice and leads to increased reserves of regulation of blood circulation function, and leads to an increase in aerobic possibilities of an organism. The use of simple set of exercises of Hatha Yoga allows to master them easily, requires no special gymnastic training, available to all. Except this their use in a complex with a full Yoga breath lead to proper circulatory and respiratory system functioning.