Sports philosophy and motor activity development and own body as human health basis

Abstract

The relevance of sport includes all physical activity forms, in the context of which the self research and improving physical and mental health, aimed at curbing deep natural instincts. To do this, you should play sports and develop all physical activity kinds. Exercise should be treated in a way that makes itfun, social, emotionally appropriate, and enjoyable. In this paper we rely on the work of Daniel Lieberman “Physical (in) activity: what really makes us healthy? (Kyiv : Laboratory, 2021.432 p.), that revealed the sport problems, physical activity, human development, formed the concept that exercise makes a person healthier and more effective. Movement for the sake of movement is a modern phenomenon life, where physical activity is a prerequisite for personal development, which is important for health and longevity. The purpose of the article is to conceptualize the sport development of philosophy and physical activity with one’s own body as the human health basis. The energy spent on sports is the energy spent on human reproduction and recovery. In his work, Lieberman examines physical activity from an anthropological point of view, drawing conclusions based on data from excavations, as well as research on the few hunter-gatherer tribes that remain on our planet. A common priority for a person should be to find new strategies, encourage and promote exercise so that a person can fully develop and realize himself. With regular exercise, the brain adapts, new receptors are formed, a person begins to feel joy and pleasure from movement. The result of the research. 1. The essence of the energy phenomenon expended on sports, which is equal to the energy expended on human reproduction, is revealed. 2. Carry out sport conceptual analysis as effective, fun and enjoyable. 3. Physical activity phenomenon as an advantage for maintaining human health has been studied. 4. Physical activity levels and conditions for increasing its efficiency and effectiveness are identified. 5. The sports concept as physical activity and human health issubstantiated. Experts on this issue recommend physical activity, because physical activity has become a concept that our body needs, because it keeps us in shape, burns calories and makes us healthier. It is concluded that regular physical activity promotes the production of the brain a whole cocktail of cations that improve well-being and mood, the production of such substances that allow you to feel elated and satisfied after sports.

Актуальність спорту включає всі форми фізичної активності, у контексті яких досліджується власна та вдосконалення фізичного та психічного здоров’я, націлених на приборкання глибинних природних інстинктів. Для цього слід займатися спортом та розвивати всі види фізичної активності. Слід ставитись до фізичних вправ так, щоб робити їх веселими, соціальними, емоційно доцільними й такими, щоб заняття були радістю, а не повинністю. У роботі ми спираємося на роботу Деніела Лібермана «Фізична (не) активність: що нас правді робить нас здоровими? (Київ : Лабораторія, 2021.432 с.), який розкрив проблеми спорту, фізичної активності людини, її розвитку, сформував концепцію про те, що вправи роблять людину здоровішою та ефективнішою. Рух заради руху – це феномен сучасного життя, де фізична активність є обов’язковою умовою розвитку особистості, яка важлива для здоров’я та довголіття. Мета статті – концептуалізація філософії розвитку спортивно-рухової активності та власної тілесності як основи здоров’я людини. Енергія, витрачена на спорт, це енергія, яка витрачена на репродукцію людини, відновлення її здоров’я. У своїй роботі Ліберман розглядає фізичну активність з антропологічного погляду, роблячи висновки на основі даних, отриманих з розкопок, а також у ході досліджень тих небагатьох племен мисливців-збирачів, які залишилися на нашій планеті. Спільним пріоритетом для людини має стати пошук нових стратегій, заохочення та сприяння фізичним вправам, щоб людина могла повноцінно розвиватись та реалізувати себе. При регулярних фізичних навантаженнях мозок адаптується, формуються нові рецептори, людина починає відчувати радість і вдоволення від рухів. Результат дослідження. 1. Розкрито сутність феномен енергії, витраченої на спорт, яка рівняється енергії витраченої на репродукцію людини. 2. Здійсне аналіз концепції спорту як ефективного, веселого і приємного. 3. Досліджено феномен фізичної активності як переваги для підтримки здоров’я людини. 4. Виявлено рівні фізичної активності та умови підвищення її ефективності та результативності. 5. Обґрунтовано концепцію спорту як фізичної активності та здоров’я людини. Експерти з даного питання рекомендують займатися фізичною активністю, бо фізична активність перетворилася на концепт, який потрібен нашому організму, бо тримає його у тонусі, спалює калорії і робить нас здоровішими. Зроблено висновок, що регулярна фізична активність сприяє виробленню мозком цілого коктейлю емоцій, що покращують само почуття та настрій, виробленню таких субстанцій, що дозволяють відчувати піднесення та задоволення після виконаної спортивної роботи.