Please use this identifier to cite or link to this item:
https://dspace.uzhnu.edu.ua/jspui/handle/lib/55512
Title: | Особливості розвитку силових здібностей у жінок 21-28 років методом колового тренування |
Authors: | Цибанюк, Олександра Ніколайчук, Ольга Ковач, Шандор Арпадович |
Keywords: | жінки, колове тренування, сила, тренажери, фітнес |
Issue Date: | 2023 |
Publisher: | Вид-во Прикарпат. нац. ун-ту ім. Василя Стефаника |
Citation: | Цибанюк О., Ніколайчук О., Ковач О. Особливості розвитку силових здібностей у жінок 21-28 років методом колового тренування / О. Цибанюк, О. Ніколайчук, Ш. Ковач // Вісник Прикарпатського Університету : Фізична культура. – / Прикарпат. нац. ун-т ім. Василя Стефаника. – Івано-Франківськ: Вид-во Прикарпат. нац. ун-ту ім. Василя Стефаника. Випуск 40. – 2023. – С. 90-97. |
Abstract: | Автори статті “Особливості розвитку силових здібностей у жінок 21-28 років методом колового тренування " наголосили на актуальності теми, адже зростання популярності серед жінок фітнес тренувань силового напряму пов ’язане, насамперед, із можливістю швидко скоригувати фігуру та покращити функціональний стан організму. Педагогічний експеримент реалізовувався задля оцінки ефективності розробленої методики розвитку сили жінок 21-28 років засобами фітнесу на базі фітнесклубу “Таїс". Вправи для розвитку сили у жінок, розділені на групи - із використанням штанги, гантелей; власної ваги; на тренажерах, були об ’єднані в 3 щоденні програми - по 9 на кожний день, та реалізовувались в основній частині. В експериментальній - використовуючи метод колового тренування. Зроблено висновок про ефективність його використання в напрямі розвитку сили у жінок даного віку, надано рекомендації щодо організації занять силового фітнесу. |
Description: | гїоі: 10.15330/ґси11.40.90-97 |
Type: | Text |
Publication type: | Стаття |
URI: | https://dspace.uzhnu.edu.ua/jspui/handle/lib/55512 |
ISSN: | 2078-3396 |
Appears in Collections: | Наукові публікації кафедри фізичного виховання |
Files in This Item:
File | Description | Size | Format | |
---|---|---|---|---|
Особливості.pdf | 226.17 kB | Adobe PDF | View/Open |
Items in DSpace are protected by copyright, with all rights reserved, unless otherwise indicated.